Предности и штетност пилећих јаја су митови и стварност

Здравље

Јаја је једна од најпопуларнијихпроизводе, без којих већина људи једноставно не размишља о њиховом постојању. Упркос чињеници да сви ми смо упознати са овом храном од детињства, постоје различита мишљења и предрасуде о јајима о којима ћемо данас разговарати.

корист и штетност пилећих јаја

Погодности и штетност пилећих јаја: мит број 1

Данас највише можете чути мишљењеобична кокошка јаја штетна за наше здравље. Ова изјава може се сигурно назвати лажним, јер хиљадама година људи редовно без оштећења тела користе ово познато свему производу. Наравно, ако одмах једете два тузла јајета (или једете покварена јаја као храну), онда вам се бар доставља варење, али то је прилично изузетак од правила.

Погодности и штетност пилећих јаја: мит број 2

Постоји изјава да особанастојећи да једе, мора нужно напустити јаја. Заправо, природно кокошљево јаје је веома корисно и неопходно за производ људског тела који ће засићити ваше тијело храњивим материјама и неће довести до повећања телесне тежине. Пилећи протеин садржи протеине, аминокиселине, минерале. Између осталог, јаје садржи следеће корисне супстанце: холин (помаже у уклањању отрова из јетре и благотворно дјелује на мозак), лецитин (помаже очистити крвне судове), ниацин (учествује у формирању сексуалних хормона), витамин К (одговоран за грудање крви) витамини А, Б2, Б6, Б12, Е, биотин, никотинска и фолна киселина, калцијум и гвожђе.

предности и повреде јаја

Погодности и штетност пилећих јаја: мит број 3

Такође постоји намерно погрешан погледда можете јести што више јаја колико желите. Наравно, јаја се могу кувати у разним врстама и варијацијама које ће одушевити било који гурман. Али неопходно је запамтити да је храна особе, пре свега, различита. Чак и упркос чињеници да јаја садрже доста витамина и микроелемената који су корисни и неопходни за особу, све би требало да буде умерено.

Погодности и штетност пилећих јаја: мит број 4

Неки нутриционисти кажу да је непожељан.јести више од три јајета за недељу дана. Заправо, не постоји тачан одговор на питање колико јаја може да се поједе. Чак и ако поједете само природна кокошја јаја сваког дана, нећете узроковати никакву штету свом тијелу. Опасност је храна која садржи прах јаја. Овдје је неопходно обављати опрез (и, ако је могуће, уопште одбити такву храну).

пилећи протеин

Погодности и штетност јаја: мит број 5

Такође, неки нутриционисти препоручују своје клијентеодустати од пилетине јаја јер садрже холестерол. Пилећи румун је заиста производ богат холестеролом, али једење јаја не само да не повећава ниво холестерола у крви, већ напротив, доприноси распаду масти акумулиране у јетри (због холина садржаног у производу). Стога, ако одустанете од неколико јаја недељно, узрокућете много више штете по ваше здравље него редовна употреба овог производа.

Коментари (0)
Додајте коментар