Шта је вруће бљесак током менопаузе

Здравље

Климактеријски период карактерише чињеница дарад јајника код жене постепено се успорава. Симптоми који прате овај услов су прилично непријатни. Свака трећа жена после менопаузе подложна је таквој феномени као врућим бљесцима и, по правилу, изузетно пати од ње.

вруће бљеске током менопаузе

Па шта су плима? Како их третирати?

Тзв. "Плиме" - главна карактеристикадођите у менопаузу. Ово је прилично специфична држава која се не може мешати ни са чим. У већини случајева, почиње за неколико година пре менопаузе; Међутим, постоје жене које дуго пате од ње. Валунзи у менопаузи карактерише обилном знојењем, и изненадна црвенило лица и деколте. Жена као 'иде врућа "постаје загушљиво, тешко да дише. Траје отприлике минут. Кожа постаје црвена због чињенице да се бродови дилати; Обично ово стање је праћено јаким анксиозности сензације, осећање побуду. Након завршетка плиме, може се почети мржња.

Колико често наступе плиме?

шта су плима и плима

Ово је одређено колико је тешко у целини.постоји врхунац. Ако жена доживи до десет врелих блица током дана, то се сматра благим. До двадесет дана на дан - стање умерене тежине. У случају да њихова фреквенција прелази 20 дана дневно, онда се ток доктора менопаузе сматра озбиљним. У правилу се плима са менопаузом јављају редовно у одређено време: ујутро од шест до седам - ​​и увече, од око седам до десет сати. Поред тога, њихова учесталост је повезана с бројним факторима, као што су анксиозност, депресија, ненадне климатске промене, тешки стрес, екстгениталне болести. Поред тога, мора се запамтити да њихова појава може бити проузрокована не само постменопаузалним узрастом већ и гинеколошким операцијама (на примјер, билатералном оофоректомијом).

Смири се током менопаузе: како да олакшају њихов проток?

шта су вруће блицеви код жена

Да би се сузбио ово стање,Оно што је прво потребно је опћи позитиван став. Јасно је да у овом тренутку свака мала ствар је досадна и огорчена, али покушајте да се смирите. Размислите о предностима вашег узраста: вероватно имате одраслу дјецу, успјешну каријеру, другим ријечима, схватили сте себе. У похвалној жељи да се побринете за друге (на примјер, да будете ухваћени са својим унуцима), не заборавите на себе: једите своју омиљену храну, радите оно што желите, ограничите могуће напоре.

Осим тога, плима током периода менопаузе и њихова учесталост токомМного зависи од дијете. Покушајте да једете што више свјежег воћа и поврћа - садрже природне фитоестрогене. Научници су спровели низ студија које су утврдиле да вегетаријанци имају благе или одсутне вруће бленде. Зато покушајте смањити потрошњу меса. Покушајте да одустанете од снажног чаја и кафе - кофеин може изазвати пораст. Одлична алтернатива овим штетним напитцима је зелени чај, уклања токсине из тела и веома освежава. Не зајебавајте се зачињеним, масним, прженим, искључују егзотичне зачине од исхране.

Ваш здравствени радник ће вам изабрати добар витамин.комплекс. Такође, не би требало занемарити вежбање. Често што је могуће на свежем ваздуху, али од посјете плажи и сауне боље је одустати.

То је све. Надамо се да сте добили потпуни одговор на питање шта су вруће блицеви код жена.

Коментари (0)
Додајте коментар