Како изгубити тежину за 2 дана? Одговор

Спорт и фитнес

Свака жена на овом свету жели бити лепа.и танки, али шта ако сте пробали све дијете и ништа вам није помогло? Шта ако имаш лет у Шпанију за неколико дана и још увек немаш времена да ставиш своје тело у ред? Постоји начин!

Ако апсолутно не знате како да смршате за 2дана, онда брините, не вредите. Постоји много начина да се изгуби тежина у таквом периоду. Зашто тачно два? Првог дана, припремате своје тело за сагоревање калорија, а на другом, запалите их.

Током драматичног губитка телесне масе, тело користи своје резервне снаге и способности, тако да можете да се разболите или изгубите свест од преоптерећења, па размислите о томе пре доношења ове одлуке.

Још један сјајан амерички нутриционист Паул Браггписао је о невероватним могућностима поста, о томе како су људи невероватно трансформисани и зацељени из различитих болести. Нежељени ефекат поста био је губитак тежине. Па шта је тај метод? Потребно је 2 дана да пијете само чисту дестиловану воду, заборавите на све друго. На дан када треба пити 2-3 литра чисте дестиловане воде, као и да се укључите у физичку активност, једини начин на који можете стварно научити како да смршате за 2 дана.

Вртоглавица и слабост појављују се тек након тога3-4 дана након почетка поста, тако да ћете имати два дана да бисте играли спорт. Какав спорт зависи од ваших способности, најбоља опција је, наравно, пливање. Таква дијета за 2 дана ће вам донијети много непријатности, али ће ипак бити резултат.

Пробуди се ујутро, попиј мало воде, разведри се иМожете ићи у базу на две сесије. Заборави на пливање на леђима! Дошли сте до базена да се не опустите, већ да радите на вашем телу. Ваш план за једну лекцију је најмање 400-600 метара, а не морате пливати на леђима, већ у плазу. Крол је најбржи и најефикаснији начин купања за побољшање ваше фигуре, укључује апсолутно све мишиће у вашем тијелу, а они раде у врло интензивном начину рада. Пливајући у пузању, тренирате ноге, направите леђа равномерно и равномерно, а желудац ће постати равно.

Али шта ако не можете пливати? Твој излаз - трчи. На крају крајева, како изгубити тежину за 2 дана на 5 кг, ако се не трудите? Овде нећете имати изговор, јер у било којој теретани постоје тркалиште различитих брзина. Мораћете да водите пуно, најмање 4 километра, али то вриједи. Не морате да трчите брзо, трчите што је брже могуће, најважнија ствар за вас је одржавање на даљину и оптерећењу. Поента је да након што покренете норму, тело почиње сагоревање калорија и масти у интензивном режиму, тако да морате да покренете 4 или више километара.

Ако желите вечерас радити,молим те! Купи веш или коноп за скакање и вежбајте вече када се одморите. Штавише, обруч чини уски уски, а чувени спортисти користе конопац за развој издржљивости. Немојте размишљати континуирано о томе како да смршате за 2 дана, покушајте да све ваше мисли усмерите ка концентрацији снага.

Не заборавите да узмете воду за тренинг, ваше тело ће се интензивно ослободити масти, а вода ће бити веома корисна.

Другог дана план је исти, али запамтите тонакон првог дана, ваши мишићи ће највероватније болети. Тешкоће ћете извршити план, али када поставите овај посао, потребно је да га довршите. Другог дана запалите више калорија него на првом, јер ће тијело добити више притиска.

Трећег дана немојте журити да једете пржену пилетинумајонез и тестенине, не желите да вратите изгубљене килограме? Морате јести храну у малим порцијама и ослањати се на поврће и воће. Сада ћете тачно знати како да смршате за 2 дана.

Коментари (0)
Додајте коментар