Рангирање у атлетици као пут до успеха

Спорт и фитнес

Атлетика је најтраженији спорт.спорт тодаи. Већина родитеља, од малих ногу, одустају од свог дјетета како би трчали, скакали итд Али, као иу било којој другој лекцији, постоје одређени кораци кроз које особа пролази док напредује. Ови кораци се називају атлетски ниво.

атлетска настава

Да би се постигао овај или онај чин,треба ти много и много времена да тренираш. Овај спорт не воли лијене људе и паразите. Стога, пре почетка тренинга биће корисно да се упознате са оним стандардима и захтевима који укључују атлетске часове. Да бисте постигли резултате у овом спорту, морате трчати, скакати, ходати или бацати. Свака од ових сорти има своје стандарде, који су подељени на женске и мушке.

Тако се атлетска настава дијели на спортске (ЦЦМ) и масовне. Први су додијељени у доби од 14 година, а друга са 10. Свака врста је подијељена у три групе.

Неопходни стандарди за добијање пражњења ЦЦМ-а међу мушкарцима приказани су у табели испод.

Удаљеност (м)

Јединице мере

И цифра (у с)

ИИ категорија (у с)

ИИИ категорија (у с)

50

са

6,1

6,3

6,6

60

са

7,1

7,4

7,8

100

са

11,2

11,8

12,7

200

са

23

24,2

25,6

300

са

37

40

43

400

са

52

56

60

600

мин

1,27

1,33

1,40

800

мин

2,01

2,10

2,20

1500

мин

4,10

4,25

4,45

3000

9,00

9 мин., 40 с

10 мин., 20 с

5000

15,30

16 мин., 35 с

17 мин., 45 с

10000

32,30

34 мин, 40 с

38 мин

Женске лагане категорије у неколикоразликују се од стандарда за јачи пол. Дакле, да би добили трећи ранг у трци од 50 метара, потребно је превазићи удаљеност за 7,7 секунди. Други ранг на истој удаљености је дат ако је време рада 7,3 с. А када је спортиста трчао брже од 6.9 с, онда је додељена прва категорија у атлетици.

атхлетицс редс

Прва категорија младих међу мушкарцима можегет, ако покренете најкраћу удаљеност од 50 метара за 7 секунди. Али 5000 метара мора да се превазиђе за не више од 19 минута. Дјевојчице морају трчати на истој удаљености за 8,2 секунди и 23 минуте. Тада им је осигурана прва категорија у атлетици.

Одговарајуће табеле постоје и за друге типове атлетике (ходање, скакање, бацање чекића).

атлетска пражњења

Треба имати на уму да се омладинска категорија може добити само до 18 година, друга омладина може зарадити до 16 година, а старосна граница за трећу је 14 година.

Отпуштање атлетике вам омогућава да добијете иучешће у свестраности. Ова такмичења укључују скуп различитих врста овог спорта. Такође, у неким варијантама, алл-ароунд је подељен на женске и мушке. Сходно томе, захтјеви за жене су блажи.

Атлетика, чији је ниво неопходанЗарадите године исцрпљујућих тренинга, а затим помажете развоју издржљивости, толеранције и марљивости. Поред тога, дечаци и девојчице који су укључени у овај спорт добијају самопоуздање, а затим храбрије у животу. Дакле, сасвим је реално добити пражњење у атлетици, само треба радити и не одустати у случају кварова. Верујте у себе, као што знате, пут ће се савладати ходањем.

Коментари (0)
Додајте коментар