Гимнастика није само спорт ...

Спорт и фитнес

Шта је гимнастика? Зашто је то потребно? Које врсте постоје? Ко би то требао да уради? Данас ћемо покушати дати одговоре на сва ова питања.

Гимнастика за децу

Гимнастика је скуп посебно одабраних вјежби које помажу не само да се тијело пробуди из сна ујутро, јер смо се навикли бројати од дјетињства, већ и јачати здравље уопће.

Гимнастика се назива и пуњење. И то није случајно. На крају крајева, она помаже у образовању дјеце предшколског и школског узраста. Након ових или других физичких вежби ујутру, расположење деце ће порасти и доћи ће до емотивног дизања. Такође, након пуњења, стање поспаности нестаје и повећава се ефикасност.

гимнастика је

Поред свега овога, пуњење помаже у радудисциплину код деце и превазићи лењост. Ако упоредите јутарњу гимнастику код куће са гимнастиком у вртићу или школи, онда у првом случају помаже пробудити тело из сна, ау другом носи организацијске тренутке.

Читава поента јутарње гимнастике у вртићима или школама је да се хиперактивна дјеца смире, а код слабије активне дјеце напротив пуне енергије.

Како се ради гимнастика?

Већ смо рекли да је гимнастикасет вежби које оснажују тело. Да би се постигао овај циљ, неопходно је не приморати дете да ради гимнастику, већ да га на разиграни начин заинтересује за вежбе које ће бити корисне. На пример, можете рећи; „Знате ли како жабе скачу? Покажимо га заједно! " Веома је важно да будете пример који треба следити, тако да је вредно радити јутарње вежбе са својом бебом.

Како радити вјежбе? Прије свега, треба кренути од ходања на лицу мјеста или у кругу, говорећи: „Наше ноге ходају!“. Дјеца подижу ноге високо, у 1-1,5 минута таквих акција потребно је комплицирати задатак, на примјер: "Сада смо посегнули за сунцем!" У првом случају, деца која ходају подижу руке и полако спуштају, ау другом деца ходају унутрашњом ногом, љуљају се попут медведа. Овде треба обратити пажњу не само на исправну вежбу, већ и на дисање.

ритмичка гимнастика

Након ових вјежби обично се уводе игре с лоптом и симулирање дјеловања различитих животиња.

Врсте гимнастике

Совјетски учитељи и психолози поделили су гимнастику на врсте. Сви они имају своје специфичне задатке.

  1. Усмерена је образовна и развојна гимнастикана развој и опште јачање тела за одређене појединце или за једно или друго доба. То укључује развојну гимнастику за школску дјецу и предшколску дјецу, женске (усмјерене ка развоју и јачању женског тијела), спортске (усмјерене на активности у погледу снаге) и неке друге врсте.
  2. Циљана је гимнастикаопоравак тела. Овај тип укључује пуњење, физичке вјежбе (данас се користи у школским часовима), ритам и терапеутске вјежбе.
  3. Спортски типови гимнастике су усмерени на развојфизичке квалитете и воље. То су ритмичка гимнастика и спортске акробације. Када су савладали технику разних физичких вежби, деца учествују у демонстрацији свог спортског духа.

О ритмичкој гимнастици

Ритмичка гимнастика данас уживавелика потражња код дјечака и дјевојчица предшколског и основношколског узраста. Поред тога, овај спорт је популаран међу женама. То подразумева спровођење одређених вежби синхроно уз музику са предметом (може бити обруч, лопта, траке, итд.) Или без њега.

Није ни чудо да је један од најлепших спортова управо таква теретана. То не изненађује. Свакако, ви сте више пута гледали такмичења у ритмичкој гимнастици на телевизији са одушевљењем.

гимнастичка такмичења

Ако желите да ваша кћерка научи истолепо се помакните, а затим дајте је одговарајућим разредима. Тренер гимнастике не само да ће водити тренинг, већ ће пратити своје играче на такмичењима и наступима.

Колико вам је година ритмичка гимнастика?

Стручњаци на ово питање одговоре на различите начине. Неки људи мисле да је веома опасно укључити се у овај спорт за малу дјецу. Други тврде да је, напротив, веома корисно. Који од њих је у праву?

У ствари, за дјецу од 3 до 10 годинаРитмичка гимнастика само ради гимнастику и развија снагу духа. Професионално, момци почињу да се ангажују после 10 година. Овде је вредно размотрити да што раније дете почне да се бави овим спортом, пре може да постигне успех.

тренер гимнастике

Да ли је могуће постићи нешто у годинамапример 20 година? Наравно да можеш. Прије свега, људи могу себи доказати да могу постићи одређене резултате. Друго, данас можете похађати наставу за све старосне групе, гдје се можете припремити за натјецања. Такмичења у гимнастици у овом случају не могу бити на високом нивоу, али на њима свако може показати шта је постигао у датом периоду окупације овог спорта.

Коментари (0)
Додајте коментар