Аерофобија. Разлози и практични савети, како се не плашите летјети авионом

Селф-перфецтион

како се не бојте летјети авионом

У савременом свету, особа је сталнопод утицајем огромне количине информација пренетих медијима. И често нас вијести плаше и чак се увлаче у шок. Живописан примјер може служити као редовни извјештаји о падовима авиона. Око четвртине светске популације, према статистичким подацима, пати од такозване аерофобије. Овај услов није болест, али чини живот много тежим, посебно за људе који воле да путују. Главни индикатор страха од летења је алармантно очекивање које је повезано са негативним ставом према незадовољном завршетку лета. Једноставно се плаши да не лети до одредишта. Он почиње да постаје нервозан неко време пре летења, чак може да га однесе. У авиону таква особа често не дише недозвољено, повећава се срчана фреквенција, зноји се дланови, а сви мишићи су напети и повећава се потреба за алкохолним пићима. Често постоје опсесивне мисли о катастрофалном исходу лета. Ако сте упознати са овим осећањима, а желите да научите како се не плашите летјети на авиону - овај чланак је за вас.

Бојим се да летим авионом
Узроци ирационалног страха од летења

Дакле, због чега људи све више признају једни другепријатељ: "Бојим се да летим у авиону"? Шта узрокује неконтролисану панику када сте у авиону? Пошто сте се бавили застрашујућим факторима, можете превазићи ову ометајућу нормалну животну фобију. Прва ствар која плаши путнике је врло гласна бука коју издаје авион. Човек корелира сличан звук са повећањем брзине. Дакле, на висини мотора за буку знатно се смањује, што је повезано са путницима са губитком брзине. Постоји осећај да ће авион сада пасти. Наравно, ово није тако, авион једноставно не треба толико снаге. Следећи тренутак, којем треба посветити посебну пажњу приликом одговора на питање: "Како се не бојте летјети на авиону?" је концепт турбуленције. Генерално, страх од летова је повезан с њим, што је потпуно неразумно, јер зона турбуленције никада није изазвала пад авиона. Благо тресење током лета повезано је са нехомогеном ваздухом (зависи од температуре), а такође зависи и од брзине кретања. Само треба да причврстите сигурносне појасеве, дубоко удахнете и реци себи: "Не бојим се. Летите у авиону - сигурно "- и сачекајте до краја тресања.

Практичне препоруке

Па, како се не бојте летјети на авиону?Шта конкретно треба да урадим (или не би требало да радим)? Прво, морате смирено рећи да је лет неопходан, а то је једини начин да дођете до одредишта. Такође можете подсјетити на неугодност и трајање путовања на друге начине превоза. Затим, за време летења треба да се одвојите и узмете нешто од свог ума. На пример, можете гледати филм (бољу комедију), прочитати фасцинантну књигу, ријешити скенирање. Угасњење жеје такође ће помоћи да се решите анксиозности (само безалкохолна пића!).

Бојим се да летим авионом
Ако унапред знате да ваш страх нијето ће бити могуће елиминисати на такав начин да је јача од вас, посјетите курс терапије под називом "Како се не плашите летјети на авиону" или слично. Такви курсеви су обично краткорочни (узимају се само неколико дана), али у великој мери олакшавају живот особе.

Коментари (0)
Додајте коментар