Да ли је могуће и како се сами ослободити страха?

Селф-перфецтион

Анксиозност и страх ... Вечни сапутници човека, од колевке до гроба. Сигурно се још увек сећате како сте се у детињству уплашили у мрачну собу пре стискања, јер сте мислили да су ту страшни чудовишта тамо живјели и чекао на прави тренутак да вас зграбите и једете ... Одрасли сте, а остали децји страхови замијенили су други - одрасли , "Озбиљно." Од чега се сада плашите? Говори публици? Остани сам? Или можда да се разболи и умре младо?

Бојите се нормалног!

Страх је природан људски осећајдуго му је помогао да преживи у понекад тешким условима животне средине. Ово је наш телохранитељ. И са њим нема ништа лоше, осим ако нас "не чува" превише пажљиво. Ако нас не стално држите и не ометате нормалан живот.

Човекова природа се плаши пуно: мрак, висина, вода, пси, инсекти, мишеви, сиромаштво, болест, отворени простор, затворени, итд. Али, да ли је узнемиреност и страх увек оправдани? Срећом, не. У животу нема много опасности. Већина људских страхова нема објективног разлога. То су замишљени страхови. И они немају место у животу осећајне особе.

Најгори страх

Али како да се решите страха од смрти, на пример? Тако сте навикли на тај осећај да је немогуће бити уплашен да умреш! Сви се бојите тога! И некако живе са тим ... Некако. Напето. Неизвесно. Болно.

Али хајде да се бавимо страхом од смрти. Зашто се плашити онога што се не може избећи? Свака жива ствар на планети ће прерано умријети. А приори. Дакле, да ли је вредно да засени своје постојање бескорисном анксиозношћу? Да ли треба да га претворим у живог пакла, мучити са немогућом жељом да живим заувек? Да ли би било пријатно прихватити захваљујући прилици да будете на Земљи већ неко вријеме? И уживајте у сваком тренутку?

Како се отарасити страха од смрти? Парадоксално, најлакши начин је да га прихватите, прихватите и не покушајте да се решите! Што се више боримо са страхом, више снаге и енергије коју изгубимо. Прихватите своју неизбежну судбину. Смирите се. У сваком случају ћете умрети, било да вам се свиђа или не. Страх бесмислен. Покушајте да вам објасните ову једноставну мисао. Разумеће.

Изјављујемо рат на фобије

Са страхом од умирања све је мање или више јасно. Ово је познато свима. Али постоје такви страхови од људи о којима многи људи чак и не сумњају. Али шта је с тобом - онај који живи с њим? Оном који се плаши да то призна чак и најближој особи ... Како се ослободити страхова и анксиозности прије предстојећег путовања? Пре јавног наступа? Шта да радите ако се плашите путовати у јавном превозу, јер има толико врста свих врста патогена? На крају, како се ослободити страха од једне ужасне чудовишта који живе у мрачној просторији која те је мучила од детињства?

Узми оловку и парче папира. Да бисте се ослободили страхова, направите списак свега што се бојите. Немојте бити лукави, напишите све. Признајте себи све своје страхове. Пажљиво анализирај сваку од њих. Зашто се бојиш овога? Да ли је вредно радити? Да ли постоји објективан разлог за ову или ону забринутост? Дакле, можете одвојити стварне страхове од имагинарних. Прави одмор, можда ће те спасити мало времена од невоља. И са имагинарним ће морати да раде.

Ако вас превлада нека врста менталног страха,Запамтите да сте мушкарац и да сте достојни радости и среће. Размислите о томе шта вам пружа задовољство - и страх ће нестати сам од себе. Ова или та ситуација се може или не мора догодити. Ваш страх може бити празан и бесмислен! Зашто вам је то потребно? Оставите га и будите отворени за било какву манифестацију живота. У сваком случају, ово је ваше искуство, и требало би да буде другачије.

У стању панике и анксиозности, дубоко дисање ће такође помоћи. Свест ће се смирити - и здрав разум ће се вратити и помоћи у решавању проблема.

Како се ослободити страха ако се не преда? Дружите се на трику! Покушајте да се наљутите на себе, на околности, на некога - није важно. Љутња неутралише страх, а заузврат ће бити одлучна да делује и мења ствари.

Страхом до нових висина

Запамти: када особа превазиђе своје страхове, он расте и развија се. Њени хоризонти се шире, границе личности се шире, појављују се нове могућности, свет проналази нове боје. Зато не препуштајте се својим страховима, прихватите их као дар судбине, као прилику да постанете бољи.

Гледајте у очи онога чега се бојите - и постаните нова особа!

Члан је писан на основу сајта howtogetrid.ru.

Коментари (0)
Додајте коментар