Како превладати страх од мрака?

Селф-перфецтион

Лепљиво хладно хладно компримовањесрце ... Много људи зна сензације које ствара страх од мрака. Од чега и када се појављује овај осећај, и што је најважније, како се то може отарасити?

Дечији страхови

Страх од таме у тинејџеру је најчешћистари дечији страхови. Појављују се у раном добу, током периода посебне несигурности. Може да створи гласан звук у мрачној соби, кретање завеса и крекање кревета. Ово је вјероватно због чињенице да тама није јасна, застрашујућа. И није познато шта је непријатељ и где се сакрио ... А оно што није видљиво је нарочито страшно, јер је маштовитост детета без граница.

страх од мрака

Уствари, ако нешто плаши у мракуДефинитивно - вук, Бабаи или неко други, је прилично једноставна ситуација која је једноставна за руковање. Али ако разлог за ужас није јасан, вероватније је да се дете плаши изненађења. Потребно му је најмање минимално осветљење, само да не буде сам са својим страховима, у супротном почиње да мисли да нема спаса, опасност је свуда. У таквим случајевима дете често плаче, покушавајући да одложи родитеље у соби или дође до њих.

Како помоћи

Прво, родитељи то морају да разумејустрах од таме је честа појава, што значи да су многи већ отишли ​​овамо. Наравно, свако дете је јединствено, али методе лечења су мање-више универзалне.

како се ослободити страха од мрака

Као и друге болести, то је лакше спречити него излечити постојећу болест. Постоји низ начина да се спречи и ослободи страха.

Најчешћи третман јеприказати страх. Добивена слика мора бити уништена: срушити лист, запалити га у присуству детета. Све ужасне пипке су одсечене, шапе отпуштене, да учине све како би дете могло да види да није тешко носити са његовим страхом.

Ако постоји лик који је изазвао страхмрак, можете се борити против њега "својим сопственим оружјем." Да би то учинили, неопходно је узети као основу бајку или причу о њему и преправити га тако да су други ликови лако срушили зла и славили га.

Деца ће бити јаснија ако неко из играчакаће их заштитити. Медо, који није целу ноћ затворио очи, одузима најстрашније чудовишта од детета. Најважнија ствар у овој ситуацији је да беба изабере своје "бодигуард" сама, јер не знате тачно која ће животиња боље одговорити са чудовиштима детета.

страх од таме у психологији одраслих

Корисно је играти скривање и трагање или скривањетамна соба - у таквој ситуацији, деца могу ићи мало даље него што страхови обично дозвољавају. У периоду борбе светиљка може бити одлично решење, које се може укључити уз најмањи знак "опасности". То ће помоћи дјетету да се бори против страха, јер зна да у било ком тренутку може "побјећи", а то му даје храброст да остане у мраку још мало.

Превенција

Да не више одраслихразмишљајући како се ослободити страха од мрака, можете покушати да спречите његову појаву у детињству. Не можете се спасити од свега, али је и даље неопходно искључити главне разлоге:

  • Будите пажљиви шта ваше дијете гледа на ТВ-у. На основу степена осетљивости детета, морате да дате или затворите приступ одређеним карикатима или сценама у филму.
  • Не треба играти активне игре увече, а не читати нове приче, а не гледати нове карикатуре.
  • Код деце, али ноћ треба да буде чиста играчке које у мраку нису изгледају ужасне чудовишта.
  • Ни у ком случају се не смеју насмејати на другестрахове, кукавичлук, јер исмевање може довести до тога да дете скрива своје проблеме. То заузврат доводи до повећаног страха, од које ће се врло тешко отарасити.

страх од мрака код одраслих лечених

Култура таме

Пажња научника, филозофа, обичних људи дуго је привукла таму. Мрак, тама и црнац су интересантни у томе да било шта, укључујући зло, може наћи заточениште у њима.

Западни песници имају повезану мрак са депресијом,опасност, опчињење. Већина религија помиње мрак због нечег лошег. На пример, у Библији, мрак је један од египатских егзекуција. Осим тога, ово место је "плач и знојење зуба".

У Кур'ану, мрак чека све грешнике. Дакле, за религију, тишина тама је коначна, чека грешнике, посебан аналог пакла и потпуно зло.

Страх

Страх од таме у медицини се зове никтофобија. Најчешће, манифестује се у детињству, међутим, постоје случајеви када је страх од мрака код одраслих присутан током живота. Психологија тврди да се такви дуготрајни проблеми који се не могу решити претворити у фобију.

како превладати страх од мрака

Као резултат опсервација, постаје јасно даиако се одрасли могу бојати мрака, и даље покушавају да се боре против овог осећаја. Међутим, они такође покушавају да укључе минимално осветљење ноћу, не напуштају кућу увече и ноћу, не користе прелазе без светлости, и користе друге трикове како би помогли у контроли страха од таме. Код одраслих, ово је пажљиво скривено.

Међутим, у ријетким случајевима, никтофобија се може развити у менталне поремећаје, за чије лечење захтева помоћ стручњака. Понекад чак и методе захтевају постављање пацијента у болницу.

Узроци

Да би знали како да превазиђу страх од мрака,треба да знају од чега је дошло. Узроци ове болести су научници из различитих земаља проучавали неколико векова. Резултат ових студија био је списак најочигледнијих разлога, али је мало вероватно да је данас комплетан.

страх од мрака код одраслих

  1. Генетска предиспозиција. Научници верују да сваки страх може бити наслеђен. Никофобија није изузетак - често је на генетичком нивоу да се преноси на потомке.
  2. Ограничене способности тела. Значајан део информација које особа прими путем вида На тај начин мозак сазнаје о опасности и како то избјећи. Али ако се тама оконча, онда је лицу лишено прилика да сазна о свом окружењу. А ова беспомоћност је узрок страха.
  3. Непознато. Пошто је у мраку немогуће процијенити степен опасности и пронаћи начине да га елиминишу, особа је мучена неизвјесношћу. И то је управо жеља да се то избегне и да се човек удаљава од састанка с тјеском.
  4. Прошло Сви смо дошли из детињства, тако да различити инциденти у раним годинама могу довести до страха од таме у одраслој доби. На пример, страшне приче о мрачној соби, кажњавање у соби без свјетлости - није ли довољно разлога да се уплашите у детињству?

Третман

Без болести се не може оставитипажњу, као и страх од таме код одраслих. Третман неће бити најлакши, али вриједи. Ако осећате да болест ради, боље је консултовати специјалисте. Међутим, понекад можете сами покушати да решите проблем.

страх од таме у тинејџеру

1. Одлучност. Урадите сопствени посао без обзира на страх. Ако желите да уђете у собу без свјетлости, требали бисте то урадити. Страшно да изађе у мраку? Узми пса, а онда, исцрпљујуће, морат ћете с њим ходати увече. Страх се повлачи, а ходање са пријатељем није толико застрашујуће.

2. Евалуација. Само замислите шта ће бити акција. Дакле, уласку у мрак, морате знати да се батеријска лампа први пут појављује, онда морате отворити врата, ходати до кола итд.

3. Донети одлуку. Само одлучите да је време да престанете да се плашите. Време страха је прошло.

4. Анализа. Пажљиво размотрите одакле долази страх, колико је стваран, колико је стварна опасност. Треба замислити како да га се ријешимо. Страх, поражен ментално, постаје много слабији.

5. Тренинг. Храброст такође треба "пуњење". Можете постепено превазићи ваше фобије. На пример, за почетак у сумрак се не упали светло, улази у сумрак. Тада можете постепено прећи у мрачну собу: упалите свјетло секунду касније него јуче, допустите себи да уђете у неосветљену собу на неколико тренутака, итд.

страх од мрака

Закључак

Зашто онда то тако плаши особувекова таме? Шта вреба у својим мрачним дубинама? Можда је то само оригинални страх од смрти, уништавајући сам концепт живота? Мудраци древног Истока су рекли да је најстрашније зло створено на дневној светлости, а најстрашнија тама је у души зле особе. И уместо да се стално плашите мрака, боље је упалити чак и малу свећу.

Коментари (0)
Додајте коментар