Како повећати ик. Програм за недељу

Селф-перфецтион

Према статистикама, ик је просечанРуси су једнаки 96, док је у Јапану та бројка 105, а код аутохтоне Екваторијалне Гвинеје 66. Научници већ дуго закључују да постоји јасна директна веза између благостања било које државе и просечног нивоа интелигенције својих становника.

повећати ик
Што се тиче једне особе можеда истакну исту ствар - што су развијеније његове менталне способности, то је већа шанса да се постигне успех у животу и да се оствари његов потенцијал. Људи са којима ик> 110, по правилу, имају високо образовање, заузимају руководеће положаје и постају прави професионалци у својој области. Стога, многи људи су заинтересовани како да повећају ик, и колико је стварно.

ик 110
Можете користити програм сашто може повећати ваш ИК за око 17 поена за 7 дана. Штампајте овај знак и обесите га на зиду негде на истакнутом месту или га држите на столу, тако да не случајно пропустите следећу сесију. На крају крајева, најважнија ствар у било којој обуци је стална обука. Није тешко поштовати ове препоруке, главна ствар је поставити циљ и јасно следити план. Међутим, није неопходно савјетовати буквално - ово је само опћи водич за акцију.

Како повећати ик? Акциони план

Дан у недељи

Шта да радим?

Време (мин.)

Опис

Повећање ИК (у тачкама)

Понедељак

Играјте краткорочне меморијске игре као што су Дуал Н-Бацк на дуал-н-бацк.цом или поједите грожђе

25

Развој краткорочне меморије да би се омогућилоузбуркати ум и учинити га више мобилним, а употреба грожђа или грожђа сокова, толико богата различитим антиоксидантима, омогућава нам да побољшамо способност памћења.

+ 4

Уторак

Узмите креатин или једите говедину

1

Креатин се користи као спортски додатак.повећати мишиће тела. Такође је пуно у јелима од говедине. Студије су показале да дневно унос 5 г креатина омогућава вам да повећате ик за 15 поена у 6 недеља. Ова супстанца повећава снабдевање енергијом у мозгу, што је неопходно за бројање операција.

+2

Среда

Играјте Сцраббле (вордгамеолимпицс.ру или еруд.ит)

50

Ревитализација и повећање речника -Одличан савет како научити како повећати ик. Можете се такмичити у писању речи из одређеног броја писама било на Интернету са другим играчима, телефоном или рачунаром.

+1

Четвртак

Играј своју омиљену видео игру (Цалл оф Дути је дошао)

60

Видео игре могу побољшати нашу визуелну перцепцију у свету око нас, што је, с друге стране, један од главних фактора за побољшање ик.

+2

Петак

Довољно да гурне за столом - марш на треадмилл!

20

Научници на Шведском институту за психологију и неурологију потврдили су да здрав и тониран кардиоваскуларни систем може повећати менталне способности за 50%.

+5

Субота

Практирајте тестно решење за ИК.

30

Што се тиче тренинга, наш интелект је као Миша - што чешће даје различите задатке, то постаје све јаче.

+2

Недеља

Време је бити вегетаријанац

10

Бројне студије показале су узорак између вегетаријанске хране и високог ИК. Према томе, у вашој исхрани, обавезно укључите неку од поврћа.

+1

Исход:

196 минута или око 3,5 сата

17 поена

како повећати ик
Па, сада знате како да повећатеик, остаје само да започне праксу. Можеш тренирати свој ум на путу за студирање или рад, седећи у аутобусу или у шетњи. Препоручујемо да прво користите тестове да бисте идентификовали она подручја у којима су најнижи резултати, а затим изаберите одговарајуће вежбе. На примјер, ако желите повећати бројање вјештина бројања, можете се сагледати у броју аутомобила који пролазе и сл. Већ вјежбати - и то ће сигурно дати свој резултат.

Коментари (0)
Додајте коментар