Овсена јела у мултиварку: енглески доручак на модеран начин

Храна и пиће

Овсена каша у мултиваријату укључује употребукао овсена каша, и љуспице или брашно из истог житарица. Ова каша се сматра једним од најкориснијих у поређењу са осталим житарицама. Одликује се вредним биљним беланчевинама, чија концентрација достиже 16%, а биљне масти задржавају бар на 6%. Постоји пуно есенцијалних аминокиселина у висококвалитетним овсеним уљима, као што су авенин и авеналин. Поред тога, гарантују добру пробављивост. Због високог садржаја скроба у житарицама, овсена каша се може сматрати изузетно хранљивом и вредном у смислу садржаја калорија.

овсена јела у спору штедњак
Поред тога, Круп садржи велику количинувитамини и разне соли. Овсена јела у мултиваријантном је јело са ниским гликемијским индексом, и стога је директно прописано онима који желе изгубити те додатне килограме. Упркос малом калоричном садржају, засићеност тела је невероватна, након таквог доручка, једино желите да једете до краја ручка. Поред тога, због истог ниског индекса, каша ће се постепено асимилирати, што ће се поново борити са појавом глади.

млечна овсена каша

Они који имају проблеме са јетром су присутни.атеросклерозом или дијабетесом, директно је показано да је такво јело као овсена каша у спорном кухињском апарату укључено у исхрану. Поред тога, сви су свесни позитивног ефекта житарица на стомак и црева. Све дијете за пацијенте са улкусом не могу без ове посуде. Зато се онај ко редовно једе овсено месо ретко суочава са проблемима гастроинтестиналног тракта.

Модерне домаћице често користе овсену кашуљуспице. За њихову производњу се користи парење и гњечење млевених гритса. Дебљина пахуљица ће одредити квалитет овсене каше и време потребно за кување. Јасно је да за танке потребе треба мање времена. Инаце, они имају изврсну сварљивост и без претходног топлотног третмана.

Овсена јела на млеку је најпознатија верзија ове кашице за нас. За већину, можда и најомиљеније. Каша са млеком је одлична опција за бебу.

За две чаше млијека биће вам потребне укус четири жлице овсене каше, соли, шећера и маслаца.

кухање овсене кашице
Млеко се улије у спори штедњак и стављазагревана неколико минута. Требало би да врео. После тога, шећер и сол се шаљу у посуду, све се загрева неколико минута. Обично је пет до седам довољно да се раствори цијели шећер. Чим се ово деси, додати је овсена каша. Сви заједно кувани у режиму "Каша" још пет минута.

Кување овсене каше захтева минимумзнање и напор. Припремљена каша је постављена на једу, додан је маслац. Потребно је инсистирати на мало масе пет минута. То можете учинити у спорим кухињама, покривеним поклопцем посуде.

Ова каша се разликује по својој доследности. Није густо, али ако желите побољшати овај индикатор, онда је најлакши начин једноставно повећати број употребљених љуспица. Овсена јела у мултиваријантној је брза и једноставна.

Коментари (0)
Додајте коментар