Занимљиво питање: колико калорија у кукурузу?

Храна и пиће

колико калорија је у кукурузу

Кукуруз је годишња травната житарица.биљка која расте у многим земљама света. Плодови кукуруза (зрна) садрже комплекс корисних компоненти који су незамењиви за људе, укључујући протеине, аминокиселине, масти, угљене хидрате, а витамин А је присутан у жутим сортама житарица. Штавише, овај производ има пуно љубитеља јер Биће занимљиво знати колико калорија у кукурузу, као и његове користи.

Апликације кукуруза

Производи направљени од кукурузних зрна сукао што су брашно, житарице, љуспице и сл. Поред тога, кукуруз се користи у индустрији пива, алкохола и конзерви. Врло је укусна и кувана, ау облику у конзерви, па чак и зрна се могу замрзнути за дуготрајно складиштење и накнадну припрему различитих јела од њих. Конзервирани производ је укључен у разне салате, као иу првом и другом курсу.

колико калорија у конзервираном кукурузу

Колико калорија у конзервираном кукурузу?

Калоријева кукуруза куваконзервирање, углавном зависи од адитива које користи један или други произвођач. Калорична вредност кукуруза, индустријски конзервисана, варира од 87 до 115 калорија на 100 грама производа. Ова разлика је због количине шећера и конзерванса у сланој води, као и коришћења више или мање слатких сорти. Нажалост, произвођачи не наводе сорту на етикети, па је немогуће знати колико је калорија у кукурузу кориштено, али то указује на укупне калорије готовог производа, као и количину масти, угљених хидрата и протеина. Иначе, кукуруз, конзервиран код куће, имаће нижи садржај калорија. Чињеница је да ако користите слатке сорте, никада не можете додати шећер у саламури. Што се тиче индустријске конзервације, направљено је са додатком шећера, без обзира на сорту. Дакле, колико калорија у кући конзервирано кукуруз? Само око 76, тако да је вредно размишљати о својој самосталној припреми за зиму.

колико калорија у кукурузу
Корисна својства кукуруза

Сирова кукуруз богата је витаминима Б, Ц, Е, ПП,фосфор и калијум. Међутим, треба напоменути да су сви елементи постали мањи за 20% када се кувају. Кукуруз има благотворно дејство на нервни систем, срце, мишиће и функцију мозга. Уз високе нутритивне особине, овај производ није много калорија. Питате колико калорија у кукурузу? Прилично мало - у 100 грама кувана коштица садржи само 108 кцал. Узгред, не само да зрна имају корисне особине, већ и стигме кукуруза - осетљиве длаке које оквира ухо. Одлучивање стигме побољшава проток жучи, па се препоручује узимање са дискинезијом, стеченим холециститисом. Осим тога, стигме имају благ диуретички ефекат и могу помоћи код едема и хипертензије.

Контраиндикације на употребу кукуруза

Међутим, колико калорија у кукурузу би било, ибез обзира што је корисно, ипак се не препоручује да се то користи. Ова група укључује људе са болестима дигестивног система, млађом децом и старијим особама, пошто су кукурузна зрна лоше упакована и могу изазвати озбиљне проблеме.

Коментари (0)
Додајте коментар