Овсена јела у микроталасној пећници: брза, једноставна, разноврсна

Храна и пиће

Већина људи препознаје потребу икорисност комплетног доручка, али често брзина или једноставно оклевање за кување претварају јутро, најважнији оброк у грицкалице на трчању или чак шољу кафе са цигаретом. Као резултат, људи добијају гомилу проблема, који се крећу од константне летаргије због недостатка енергије и завршетка хроничним болестима. За ленве и увек журбе људе, одличан начин избјегавања таквих невоља је овсена кашика у микроталасној пећници, која комбинује удобност кувања, једноставност и несумњиву корист.

овсена кашика у микровалној пећници

Чудесна каша

Можете да пишете о предностима овсене каше за доручаккњиге. Ова чудесна каша је једнако корисна за пуну снагу људи и болесних дијетета, за активне спортисте и седентарске службенике, за малу децу и одрасле. Као део овсене кашице многи корисни елементи: витамини комплекса Б, А, Е, фосфор, гвожђе, магнезијум, калијум, цинк. Посебно је корисно за узгој деце. Захваљујући влакном и специјалној слузи, која се формира током кувања, овсена каша се брине о људском дигестивном систему, уклањајући га из токсина и омотачући зидове стомака заштитним филмом.

Поред тога, овсена каша, у микроталасној пећницикувана, даје телу сложеним угљеним хидратима, полако се конзумирају и испуњавају особом енергијом, што је довољно до вечере. Овсена каша иде добро са различитим хранама: са воћем и јагодама, чоколадом и цурдом, орасима и медом, џемом и кондензованим млеком. Уз правилну кулинарску машту, ова каша може се поједити свакодневно, а његов укус се неће уморити. Садржај калорија у овсеним кашама је релативно низак, око 300 калорија на 100 грама. Иако последњи број зависи од адитива.

овсена каша са млеком

Овсена јела на води

Ако особа одржава терапеутску исхрану илипостаје танак, потребан му је здрав и ниско-калоричан доручак. У овом случају, најбољи избор је овсена каша на води. У овом облику садржи најмање калорија и има највећи ефекат исцељења. На пример, код гастритиса, космичи понекад не само кувају у води, већ и пре-брушени тако да резултујућа каша буде више желатинаста и боље окреће стомак.

Овсена јела у микровалној пећници на води - прелепаДијетално и профилактично јело, његов мало слабији укус је лако надмашио многостраним здравственим предностима. Штавише, недостатак млека може се надокнадити кашиком меда, прљавим сувим плодовима или другим адитиви који ће учинити крух укусним, без смањења његових дијететских својстава.

овсена каша на води

Овсена каша са млеком

Млака даје кашу мекан, кремасти укус, алиистовремено додаје калорије и масти. Сваки човек бира по наруџбини укуса или здравственом стању, што му је приоритет: млечни укус познат из детињства или смањена количина масти и калорија. Веома популаран компромис је кухање овсене каше на мешавини воде и млека, узетих у једнаким размерама.

Кухање овсене у микровалну

Микровална пећница вам омогућава брзо и без проблемакувати житарице за доручак. Како посуђе може бити ваше омиљено јело, посебан контејнер за микроталасну пећницу или чашу за јухо, све док нема метала. Алгоритам је једноставан:

1. Сипајте овсене у посуде. Избор количине чисто индивидуалног, јер доручак треба да буде густо, али се не препоручује преједање. Због тога оптимална тежина пахуљица одређује пракса и потребе тела. У многим рецептима, пола шољице житарица сматра се довољним дијелом за једну одраслу особу или за двоје деце.

2. Додајте шећер, сол по укусу и разне сухе састојке по вашем избору: грожђице, ораси, банане.

3. Попуњавати течност: млеко, воду или њихову мешавину. Количина течности зависи од врсте кашице. Херкулес, који имају густе, меснате љуспице, сипају се са брзином од 1: 3, то јест, један део херцула до три дела течности. Коси "Ектра" се сипају у омјеру од 1: 2 или 1: 3, на основу конзистенције посуде коју желите да добијете на крају. Танке инстант љуспице се сипају брзином од 1: 2.

4. Ставите пећницу у просечну снагу, а тајмер - 5 минута. Покривати посуђе је опционо, каша, припремајући се у микроталасној пећници, неће бежати.

5. Узмите кашу, додајте мед, маслац или џем - ако желите.

кухање овсене кашице у микровалној пећници

Предности кувања у микроталасној пећници

Није битно ако се каша кува из овсене кашме.љуспице у млијеку или воду, у микроталасној пећници, испоставља се чак и тастиерије него на штедњи. Али поред овога, овај начин кувања има неколико предности.

- брзина. Ујутру недељно добија посебну вредност. У настојању да спавају више, многи људи, тада, одлазе на посао, су присиљени да се надмашују преко десетак случајева. Овсена у микровалној пећници не захтева сталан надзор и брзо кување. Довољно је мешати састојке и укључити пећницу, каша не треба ни пратити, а сигнал аутомобила ће се упозорити када је храна спремна.

- Једноставност. Цео процес кувања састоји се од елементарних акција. Тешко је направити грешку, чак и дете може лако да га овлада. Осим тога, нема потребе за кориштењем, а затим опрати посуду, можете јести љуспице из истих посуда у којима су кувани.

- Променљивост доручка. Рафинирани и једноставни алгоритам у комбинацији са бесконачним разноврсним адитиви ће учинити овсену кашу, кувану у микроталасној пећници, свакодневно, корисно и што је најважније - укусно јело.

Коментари (0)
Додајте коментар